四五月份吃什么水果

病情分析：四五月份适合食用的水果包括草莓、樱桃、杏和芒果等。

1.草莓：四月是草莓的盛产期，富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维。每100克草莓含有约60毫克维生素C，对增强免疫力和促进皮肤健康有益。

2.樱桃：樱桃在五月份开始大量上市，富含铁元素和花青素。每100克樱桃含有约0.36毫克铁，有助于预防贫血并具有抗炎特性。

3.杏：四五月份是杏的成熟季节，含有丰富的维生素A和钾元素。每100克杏含有约192微克维生素A，有利于视力健康和促进细胞再生。

4.芒果：芒果在春末夏初时大量上市，富含维生素A、C以及多种矿物质。每100克芒果含有约54毫克维生素C和54微克维生素A，可以提高免疫力和保护视力。

选择季节性水果可以获得最佳营养价值和口感，注意适量食用避免过敏反应或消化不良。