张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.晨起后及时补水:经过一整夜的睡眠,身体处于轻微脱水状态。晨起后可适量饮用200-300毫升温水,有助于促进代谢和排尿。
2.均匀分配全天饮水量:建议将一天的饮水量(1500-2000毫升)合理分配在各个时段,以免短时间内大量饮水增加尿频,加重前列腺负担。
3.避免睡前大量饮水:睡前尽量减少饮水量,控制在100-200毫升以内,以防止夜间频繁起夜引起疲劳,并降低膀胱对前列腺的压迫。
4.运动或出汗后适当补水:运动和大量出汗可能导致体液丢失,此时需适量补充水分,但不宜一次性大量饮用冷水,以免刺激泌尿系统。
5.注意饮用水质量:日常饮水以白开水为主,避免含有酒精、咖啡因等刺激性饮品,这些会对前列腺产生刺激并加重症状。
科学饮水是辅助治疗的重要措施之一,需结合医生提供的综合治疗方案调整饮水习惯,以达到更好的治疗效果。