张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.土豆本身含有丰富的钾,有助于降低尿液中的钙浓度,减少草酸钙结石的形成概率。每100克土豆中约含有429毫克钾,这一特性对于部分尿结石患者可能是有益的。对于因高钾血症受限的人群,应谨慎控制钾的总摄入量。
2.土豆也含有少量的草酸,每100克土豆中约含有5-7毫克草酸,与菠菜等富含草酸的蔬菜相比,其含量较低,适量食用对大多数人并不会显著增加草酸摄入。但是,如果尿结石属于草酸钙类型,草酸的累积摄入仍需关注。
3.土豆丝的烹饪方式需要特别注意。如果以清炒或蒸煮为主,油脂和盐分的含量较低,对身体影响较小;但如果采用重油、重盐的方式加工,则可能增加肾脏负担,不建议选择。
4.尿结石患者应避免长时间摄入单一食材。即便土豆丝本身相对安全,也应搭配其他低草酸、多纤维的食物,如胡萝卜、西葫芦等,保证营养均衡,同时多饮水以促进尿液稀释。
在保证摄入适量的前提下,土豆丝一般不会对尿结石造成明显不良影响,但应根据个人体质和医生建议调整饮食结构,避免过多食用可能增加结石风险的食物。