韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:在受伤后的最初48小时内,每次15-20分钟,每隔1-2小时进行冰敷。这样可以减少肿胀和止痛。
2.休息和抬高:避免对受伤的腿施加过多压力,最好保持休息状态。将腿抬高至心脏水平以上,有助于减轻肿胀。
3.加压包扎:使用弹性绷带轻轻缠绕受伤部位,提供适度压力以防止进一步肿胀,但注意不要过紧,以免影响血液循环。
4.痛感管理:如果疼痛较为严重,可以考虑服用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。但需注意药物的剂量及禁忌。
5.观察病情:密切关注伤口是否有加重趋势,如肿胀持续增加、剧烈疼痛、麻木或无法正常活动,应尽快就医。
6.医疗咨询:如果肿胀和淤血在一周后未见好转,或者出现了其他症状,如发热、极度疼痛或功能受限,请及时联系医生进行专业诊断和治疗。
做好这些护理措施可以帮助减轻症状,加速恢复。如果有任何疑问或不确定之处,应在第一时间寻求医疗帮助。