吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红枣和枸杞中富含多种维生素和矿物质,如维生素C、铁和钙等。这些营养成分对人体健康有益,但并没有直接证据表明它们能增加乳汁产量。
2.影响乳汁分泌的主要因素是婴儿的吸吮刺激和母亲体内的激素水平。频繁和有效的哺乳是促进乳汁分泌的重要因素。
3.饮水对乳汁分泌非常重要,每天应摄入足够的水分以保持身体的正常代谢和乳汁的生成。饮品的种类(如红枣枸杞水)通常不会显著影响乳汁的数量。
4.营养丰富的饮食,包括蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物,有助于促进母乳质量。多样化且均衡的膳食更为重要。
合理安排饮食和作息、保持心情愉悦及婴儿的规律哺乳可以帮助维持正常的乳汁分泌。