吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.中脘穴:位于腹部,肚脐上方大约四寸的位置。刺激这个穴位有助于调节胃的功能,缓解胃痛和消化不良。
2.内关穴:位于前臂内侧,距离手腕横纹约两寸处。按摩内关穴可以帮助调节心神及胃气,减轻恶心、呕吐等症状。
3.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘约三寸处。此穴有助于增强体质,促进胃肠蠕动,改善消化功能。
4.公孙穴:位于足内侧缘,第一跖骨基底部前下方凹陷处。该穴位对缓解胃胀、腹痛有一定效果。
5.太冲穴:位于足背第一、二趾骨结合部之前的凹陷处。刺激太冲穴能疏肝理气,对于因情志因素引起的胃部不适有辅助作用。
按摩时可以采取指压法,每个穴位按压约2-3分钟,以适度酸胀感为宜。每天坚持按摩,不仅可以促进胃部健康,也能够改善整体消化系统功能。在进行按摩疗法的同时,注意饮食调理和生活方式的改变,有助于更好地控制和改善慢性胃炎的症状。