刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：晚餐如果摄入了较多难以消化的食物，或者进食过快，都可能导致夜间胃肠道不适，进而引发腹泻。例如，高脂肪食物、辛辣食物或含咖啡因的饮料都可能刺激胃肠道。
2.肠易激综合征：这种慢性功能性肠病常在压力增加时加重，且症状如腹痛和腹泻在晚上更为明显。约有10-15%的人口受到此影响。
3.感染或炎症：肠道内的感染，如病毒或细菌性感染，以及炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎），可能在夜间因为姿势变化或白天压力积累而症状加重。
4.胰腺功能不足：胰腺分泌消化酶不足可能导致食物分解不完全，从而在进食后数小时诱发腹泻，尤其是在晚餐较丰富的情况下。
5.乳糖不耐受或其他食物不耐受：摄入乳制品或其他某些特定食物后，如果体内缺乏相应的消化酶，则可能在夜间出现腹泻。
6.焦虑或精神压力：情绪压力能够改变肠道功能，导致腹泻等消化不良症状。晚上放松下来时，这种影响可能更加显著。
持续的夜间腹泻需要关注，建议监测食物摄入及生活方式变化。如果症状不断重复或伴随其他不适，如严重腹痛、体重减轻或血便，应咨询医疗专业人员以排除潜在的严重健康问题。