张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、高浓度矿物质：当尿液中钙、草酸盐、尿酸等矿物质浓度过高时，容易形成结晶。这些结晶逐渐聚集，最终形成结石。
2、尿量减少：尿量减少使得矿物质在尿液中的浓度增加，更容易形成结石。这种情况通常发生在饮水不足、出汗过多或疾病引起脱水的情况下。
3、饮食因素：摄入过多富含钙、草酸盐或蛋白质的食物，如菠菜、巧克力、坚果、红肉等，可能增加结石形成的风险。
4、代谢异常：一些代谢性疾病，如高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进等，会导致尿液中矿物质浓度异常，增加结石风险。
5、感染：某些细菌感染会引起尿液碱化，从而促进磷酸钙结石的形成。
预防尿结石的措施包括：
1、多喝水：保持充足的饮水量，增加尿量，稀释尿液中的矿物质。
2、控制饮食：避免摄入过多高草酸盐、高钙、高蛋白质的食物，适量减少食盐摄入。
3、保持健康体重：过度肥胖会增加结石形成的风险，因此保持健康体重非常重要。
4、避免长时间憋尿：长时间憋尿会增加尿液浓度，促进结石形成。
5、定期体检：尤其是有结石病史或家族史者，应定期进行尿液和影像学检查，及早发现和处理结石。