沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高在很大程度上决定了孩子的最终身高。平均来说,遗传基因对身高的影响占到60%至80%。
2.营养状况:均衡的饮食对身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素可以支持骨骼和肌肉的健康成长。
3.生长板:生长板是指位于长骨末端的软骨区,在青春期结束时会逐渐闭合。当生长板闭合后,身高增长通常停止。通常女孩的生长板在16岁左右闭合,而男孩则在18岁左右。
4.健康状况:慢性疾病、内分泌紊乱(如甲状腺功能低下或生长激素缺乏)以及某些综合征都可能影响身高增长。
5.生活方式:充足的睡眠和规律的锻炼有助于促进生长激素的分泌,从而有利于孩子的身高发展。
矮小的孩子是否还有机会长高,需要考虑多种因素,并结合专业医生的评估进行判断。在日常生活中,应尽量保证孩子摄入充足的营养、保持良好的生活习惯和定期健康检查,以最大化其生长潜力。