袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.评估症状的严重性和持续时间。如果疼痛或麻木是突然发生,并且伴有其他症状如手臂无力或胸痛,应立即就医,因为这可能是更严重健康问题的征兆。
2.如果症状是逐渐发展的,则可能与重复使用相关,如打字、写字等。这类情况常见于腕管综合症。建议减少重复使用手部的动作,适当休息,以及进行手部和手腕的拉伸锻炼。
3.冰敷可以帮助减轻炎症和肿胀。每次可冰敷15-20分钟,每小时一次,特别是在症状初期最为有效。
4.使用护腕或夹板能限制手腕活动,帮助减轻压力,从而缓解症状。尤其在夜间佩戴能防止不必要的手腕弯曲。
5.非处方止痛药物如布洛芬或者对乙酰氨基酚可以用于短期缓解疼痛,但不宜长期依赖药物。
6.如果症状持续超过两周,或疼痛加剧,建议咨询医疗专业人员进行进一步检查和诊断。可能需要影像学检查或神经传导试验来确定病因。
慢性手部疼痛和麻木可能需要更全面的治疗计划,包括理疗、医疗设备辅助甚至外科干预。及早采取措施有助于恢复正常功能并防止永久性损伤。