孕5周开始摄入叶酸是否有益

病情分析：孕5周开始摄入叶酸是有益的。叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管的正常发育至关重要。

1.神经管畸形：怀孕头三个月是胎儿神经管形成的关键期，补充叶酸可以降低70%到90%的神经管畸形风险。这些畸形包括脊柱裂和无脑儿等严重疾病。

2.细胞分裂和组织增长：叶酸参与DNA和RNA的合成，是细胞分裂和组织增长必需的营养物质。孕早期是胎儿快速生长和器官分化的时期，需要大量叶酸来支持这些过程。

3.预防贫血：叶酸还能够促进红细胞生成，预防因孕期血容量增加而导致的贫血，帮助孕妇保持健康。

建议孕妇在备孕期间和孕早期每天补充0.4毫克（400微克）叶酸，并且通过饮食摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和全谷类食品。即使已经进入孕5周，开始补充叶酸仍然可以起到积极的作用。