武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山药:
山药是一种低过敏性的根茎类蔬菜,适合添加到婴儿辅食中。它富含淀粉、纤维素和多种维生素,有助于消化系统健康。
山药提供丰富的矿物质如钙、铁等,对婴儿骨骼和血液生成有益。
在给婴儿食用前,应将山药蒸熟后捣成泥状,以便更好地消化吸收。
2.香蕉泥:
香蕉是一种易于消化的水果,能为婴儿提供快速能量。它富含钾元素,有助于维持正常的肌肉功能和心脏健康。
富含天然果糖和葡萄糖,能够在不增加糖分负担的情况下提供自然的甜味。
制作香蕉泥时,只需将成熟的香蕉捣成泥即可,建议选择熟透的香蕉以确保口感柔软。
山药和香蕉泥都是适合七个月大婴儿的营养辅食,能够为其提供必要的维生素和矿物质。同时,添加新食物时应观察婴儿的反应,如出现任何过敏或消化不良症状,应停止食用并咨询医生。