袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:长时间的重复性动作,特别是需要用力抓握或施加压力的动作,会导致周围肌肉和组织对神经产生压迫。最常见的是正中神经或尺神经的受压,导致手指或整个手部感觉异常。
2.血液循环不畅:在进行高强度活动时,肌肉对氧气和营养的需求增加。如果局部的血流不能满足这种需求,可能导致暂时性的缺血,从而引起麻木感。这种情况也可能发生在长时间保持同一姿势时,尤其是对于手臂和肩膀的持续紧绷状态。
3.乳酸堆积:剧烈运动后,肌肉中乳酸堆积会导致疲劳和酸痛,同时也可能影响神经传导,引发麻木感。
4.肌肉紧张:高强度的体力劳动可能导致肌肉紧张和痉挛,这些现象也会影响局部神经功能,导致麻木。
避免胳膊麻木的最佳方法是适当休息和放松,使用正确的姿势,并在必要时对工作任务进行合理分配,以减少长时间的重复性应力。