武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.孕妇在怀孕期间对钙的需求相较普通人要高,每天摄入建议量为1000毫克。当孕妇处于妊娠晚期,胎儿骨骼快速发育时,钙的需求量可能会增加到每天1500毫克。
2.孕妇奶粉通常每100克含有200-300毫克的钙。如果每日通过奶粉摄入400-500毫升,可以摄取到800-1500毫克的钙。
3.除了钙,孕妇奶粉还提供其他孕期所需的营养,如蛋白质、维生素D等,帮助提高钙的吸收率。
孕妇可以通过合理摄入孕妇奶粉满足部分或全部钙需求,但也需同时关注日常饮食中钙的摄入。如乳制品、豆腐、绿叶蔬菜等都是钙的良好来源。如果单靠饮食和奶粉仍不能满足每日钙需求,应在医生指导下补充钙片。