吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.摩腹:使用掌心在婴儿肚脐周围顺时针方向轻轻按摩。每天进行1-2次,每次5分钟,可以帮助促进肠道蠕动,缓解便秘。
2.揉板门:在宝宝的手掌大鱼际处,用拇指揉按。一次性操作100-200下,有助于增强脾胃运化能力,提高食欲。
3.捏脊:沿着宝宝脊椎两侧,从下到上用拇指和食指交替捏起皮肤,重复10-15次。这有助于刺激背部经络,增强免疫力和脾胃功能。
4.推三关:从宝宝手腕内侧推向肘关节,多次来回,通常50-100次,有助于温补脾胃,改善消化不良。
5.揉足三里:位于宝宝膝盖下面约四指宽的位置,进行轻柔按摩。每次2-3分钟,可有效帮助消化吸收,提高宝宝胃肠功能。
婴儿推拿需注意力度适中,以舒适为宜,不可过度施压。在进行推拿之前,应确保双手清洁,并保持温暖和干燥。如果宝宝出现不适症状加重或持续不缓解,应及时就医寻求专业医疗建议。