沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食管理：
a.控制碳水化合物摄入量：每天应限制总热量的50-60%来自碳水化合物，选择低血糖指数的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。
b.限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入：减少动物脂肪和加工食品的摄入，选择不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等，每天脂肪摄入总热量的20-35%。
c.增加膳食纤维摄入：每日摄入25-30克膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，控制血糖波动。
2.药物治疗：
a.按时服药：严格按照医生处方服用降糖药物或胰岛素，不得自行停药或更改剂量。
b.了解药物作用：熟悉所用药物的作用机制、副作用及相互作用，及时与医生沟通任何异常情况。
3.定期监测：
a.自我血糖监测：根据医生建议，使用血糖仪定期监测空腹血糖和餐后血糖，记录结果以便调整治疗方案。
b.定期体检：每3-6个月进行一次全面检查，包括糖化血红蛋白、血脂、肝肾功能等指标，以评估疾病控制情况。
4.生活方式调整：
a.规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，并结合力量训练。
b.控制体重：保持健康体重，BMI应控制在24以下，通过合理饮食和运动实现体重控制目标。
c.戒烟限酒：戒除烟草，避免过量饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
二型糖尿病患者通过科学管理饮食、遵医嘱用药、定期监测和优化生活方式，可以有效控制血糖水平，预防并发症的发生。