陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.房颤是一种常见的心律失常，影响血液流动和心脏功能。适量运动能够改善心血管健康，提高心肺功能和生活质量。研究表明，每周进行中等强度运动（如快走、骑自行车）150分钟可降低心血管疾病风险。
2.运动可以帮助控制体重和血压，这些都是房颤的重要危险因素。通过运动来维持健康的体重和血压对管理房颤非常重要。
3.对于房颤患者，选择低至中等强度的有氧运动更为合适，如步行、游泳或太极拳等。这类运动对心脏的压力相对较小，同时也能带来健康益处。
4.过度高强度运动可能会引发房颤发作或加重病情，因此应避免。一项研究指出，高水平耐力运动爱好者出现房颤的几率有所增加。
5.在开始任何新的运动计划前，应咨询专业医疗人士，以确保运动方案适合自身健康状况，并能安全有效地实施。
保持适量运动能促进整体健康，但需根据个体情况合理安排运动强度和类型。