张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药可以有效缓解疼痛和炎症,如布洛芬或萘普生。
肌肉松弛剂有助于减轻肌肉痉挛,如巴氯芬。
如果疼痛剧烈,可以临时使用止痛药,但需在专业医生指导下进行。
2.物理疗法:
颈部牵引:通过专业设备对颈椎进行适度的拉伸有助于减轻神经根受压。
理疗:如热敷、超声波治疗、低频电刺激等方法可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。
运动疗法:定期进行颈部肌肉的强化训练和柔韧性练习可以改善颈椎的稳定性。
3.生活方式调整:
保持正确的姿势,尤其是在工作和睡眠时,避免长时间低头或者头部前倾。
使用合适的枕头,帮助维持颈椎自然曲线。
定期休息并进行放松练习,如深呼吸、冥想等,有助于减轻压力对颈椎的影响。
早期识别和治疗颈椎问题对于减轻症状和预防进一步损伤至关重要。如果症状持续或加重,应及时咨询专业医生以获得进一步的诊断和治疗建议。