减肥能吃栗子吗

病情分析：栗子含有较高的热量和碳水化合物，减肥时应适量食用。

1.热量：100克栗子约含有200-250千卡热量。在减肥期间，控制总热量摄入是关键，因此应注意栗子的摄入量。

2.碳水化合物：栗子富含碳水化合物，100克大约含有40-50克。对于低碳水饮食者，需特别注意。

3.营养价值：栗子还含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，有益于健康。如果合理搭配，可以在提供营养的同时控制热量。

适量食用栗子，可以满足口感需求，但过量可能影响减肥效果。