吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高是由遗传基因决定的。如果父母双方都较高,则孩子长高的可能性更大。
2.营养状况:充足且均衡的营养对孩子的骨骼发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D、锌和其他微量元素都是促进儿童生长发育的重要营养物质。
3.运动与睡眠:规律的体育活动,如跳绳、篮球、游泳等,有助于刺激骨骼生长板,促进身高增长。充足的睡眠则支持体内生长激素的分泌。
4.健康状态:某些慢性疾病或荷尔蒙失调可能影响儿童的生长速度,因此保持良好的健康状态非常重要。
虽然三七具有一定的活血化瘀功能,海马被认为有补肾壮阳的效果,但这些中药成分与促进儿童长高并无直接科学依据。不应依赖这类药物期待其改善儿童身高的效果。合理的营养摄入、积极的体育锻炼和健康的生活方式才是最实际可行的方法来帮助孩子达到其潜在的最大身高。