肩周炎晚上疼得睡不着怎么办

病情分析：肩周炎在夜间疼痛加剧，可能影响睡眠质量。以下是一些可能帮助缓解症状的方法：

1.药物治疗：可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。但要避免长期服用，以免引起胃肠道副作用。

2.局部冷敷或热敷：在患处进行冷敷或热敷，每次15-20分钟，可以缓解肌肉紧张和疼痛。通常冷敷适用于急性期，而热敷则更适合慢性期。

3.物理治疗：专业理疗师提供的运动疗法可能有助于改善肩关节活动度。这包括轻柔的伸展运动和加强肩部肌肉的锻炼。

4.改善睡姿：寻找一个合适的睡姿，如仰卧或侧卧，并在肩下垫一个软枕以支持受影响的肩膀，减少压力并缓解疼痛。

5.注射治疗：对于严重疼痛，医生可能会建议局部注射类固醇来减轻炎症和疼痛。

6.心理调适：由于夜间疼痛常导致睡眠不足，保持乐观心态、适当放松以及进行深呼吸等放松技术可帮助缓解焦虑和失眠。

通过合理的手段可以减轻肩周炎引发的夜间疼痛，从而改善睡眠质量。若疼痛持续或加重，应及时就医寻求进一步评估和治疗。