得了新冠怎么祛除寒湿

病情分析：感染新冠病毒后，若出现寒湿症状，应通过适当的中医方法进行调理，包括饮食、作息和适当的运动。

1.饮食调理：建议多食用温性食物，这类食物有助于去除体内寒湿。例如，姜汤、生姜、红枣、羊肉汤等可以帮助暖身祛湿。同时，应避免生冷、油腻食物，以免加重寒湿症状。

2.作息调整：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于身体的自我恢复能力。每天保持7-8小时的睡眠时间，早睡早起，能够增强免疫系统功能。

3.适量运动：适度的运动可以促进血液循环，帮助驱散体内的寒湿。因感染新冠时可能存在体力不支的情况，建议选择一些轻柔的运动方式，如瑜伽、太极拳等，来避免过度疲劳。

4.环境调节：居住环境保持干燥温暖也极为重要。可使用除湿机或空调的除湿功能，确保空气流通，降低空气湿度。经常开窗通风可以改善室内空气质量。

感染新冠病毒后，若寒湿症状明显且持续，应及时寻求专业医生的指导，结合中西医治疗方案进行综合调理。