侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.生理恢复:研究表明,过度行为可能导致一系列生理问题,如疲劳、注意力不集中等。在停止不良习惯后,一些研究指出,大脑中的多巴胺水平可在几周内开始恢复平衡,从而改善情绪和注意力。
2.心理变化:心理影响因人而异。停止不良行为后,青少年可能经历一段情感波动期。根据相关研究,心态的显著改善通常发生在戒除后的4至6周。
3.社会适应:随着身心状态的恢复,青少年通常会逐步改善社交关系,并在学习和生活中表现得更加积极主动。
个体对戒除不良习惯的反应各不相同,影响因素包括个人健康状况、环境支持以及行为强度和持续时间。青少年在戒除不良习惯的过程中,获得积极支持和专业指导能更好地促进其恢复。