张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:建议摄入易消化的食物,如米粥、面条等,避免辛辣、油腻、生冷食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2.补充水分:由于腹泻可能导致脱水,可以选择温开水、小口服用电解质饮料来帮助补充流失的体液。
3.注意休息:充足的睡眠和休息能帮助身体恢复,增强免疫力。
4.观察病情:如果症状如腹泻频繁、伴有发热、呕吐或黑便等,应及时就医。特别是在自我调节无效情况下,需要进行医学检查以排除其他潜在疾病。
在日常生活中,适当的自我护理和及时就医是保持健康的关键。