张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.电子屏幕长时间使用时,眼睛可能会感到疲劳。这是因为屏幕发出的蓝光可能影响视觉舒适度。研究发现,过多的蓝光暴露可能会搅乱昼夜节律并造成睡眠问题。
2.长时间盯着电子设备可能导致“数字眼疲劳”或计算机视觉综合症。症状包括眼睛干涩、疲倦、视力模糊、头痛和颈背部疼痛等。研究数据显示,约50%-90%的频繁使用计算机的人群会经历这些症状。
3.眼睛眨动频率在使用电子设备时显著降低,从而导致泪膜蒸发更快,引起眼睛干涩。正常情况下,人平均每分钟眨眼15-20次,但使用屏幕时可能减少到6-8次。
4.近距离长时间使用电子设备也可能增加近视的发生风险。全球有超过20亿人受到近视困扰,其中一部分原因就是过多使用电子屏幕设备。
尽管目前没有直接证据表明CCD本身对眼睛存在特定危害,但相关设备的长期使用确实可能导致一系列眼科问题。建议合理安排使用时间,注意用眼卫生,包括定期休息眼睛、保持适当的观看距离以及调整屏幕亮度。