张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.遗传因素:研究表明,近视具有一定的遗传性。如果父母中有一方或双方是近视患者,子女患近视的几率会相对较高。如果父母都没有近视,子女也可能不易发展成近视。
2.生活习惯:长时间近距离用眼,如阅读、使用电子设备等,是导致近视的重要原因之一。那些注意保持良好用眼习惯的人,例如每工作或学习一定时间后就休息,让眼睛得到放松,减少了近视的风险。
3.环境影响:户外活动对预防近视起着积极作用。研究显示,每天进行适量的户外运动能够降低近视发生的几率。这被认为与自然光线促进视网膜多巴胺分泌,从而抑制眼轴过度增长有关。
4.饮食营养:均衡饮食,有助于提供眼睛所需的营养素,例如维生素A、D以及一些抗氧化剂,这些都有助于维护眼部健康。
上述因素共同作用,有的人在生活中通过良好的习惯和环境避免了近视的发生。在日常生活中,保持合理的用眼习惯和适当的户外活动,平衡饮食,有助于保护视力。