唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.饮食调整:增加盐的摄入量,因为钠有助于提高血压。注意不要过度摄入,以避免其他健康风险。
2.液体摄取:确保每日摄入足够的液体,多喝水以增加血容量,从而帮助提高血压。
3.合理运动:适量的有氧运动可以帮助改善心脏功能和血压调节能力,但需避免突然改变体位以防晕倒。
4.穿戴支持袜:压缩袜可以改善循环,帮助防止血液在腿部积聚,减轻低血压的症状。
5.慢慢改变姿势:从坐或躺到站立时要缓慢,以减少体位性低血压的发生。
6.药物管理:在专业医师指导下,可以使用药物,如米多君等,以提高血压。
低血压虽然较为常见,但若出现持续性症状如头晕、昏厥或疲劳,建议寻求医疗评估以排除潜在病因。
