武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:白萝卜富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质,有助于增强免疫力和促进消化。白萝卜煮水可以在一定程度上保留这些营养成分,对儿童的健康可能有益。
2.消化系统:三岁儿童的消化系统仍在发育中,白萝卜中的膳食纤维有助于改善肠道蠕动,但大量摄入可能导致腹胀或腹泻。需控制白萝卜煮水的摄入量,以观察儿童对其的耐受性。
3.饮用量建议:可以开始以小量尝试,例如每天50-100毫升,并观察儿童的反应。如果没有出现不良反应,则可以逐步增加至合适的饮用量。
4.可能的过敏反应:尽管白萝卜一般不属于常见致敏原,但某些个体可能会对其产生过敏反应。在首次饮用时,应注意观察是否有皮疹、瘙痒或胃肠不适等症状。
确保儿童饮食的多样化和均衡性是重要的,适量添加不同食材有利于营养补充。
