卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.消化不良的常见症状包括上腹部疼痛或不适、饱胀、嗳气、恶心,甚至呕吐。这些症状往往使人对进食产生抵触情绪,从而降低食欲。
2.一项研究表明,大约20%的成年人会经历某种形式的消化不良,而这一症状往往与饮食习惯、压力或者胃肠道功能紊乱有关。
3.消化不良的一种常见原因是胃酸分泌过多或不足,这会导致消化过程不顺利,进一步加剧不适感,并减少进食欲望。
4.某些食物可能加重消化不良的症状,例如高脂肪食物、辛辣食物、咖啡因和酒精等,它们可能刺激胃黏膜,从而抑制食欲。
为了避免消化不良导致的食欲减退,应注意饮食结构的合理搭配,避免暴饮暴食,减少摄入刺激性食物,并保持规律的作息习惯。适当的体力活动也有助于改善胃肠道蠕动,缓解消化不良症状。