吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.天突穴:位于颈部,胸骨上窝处。按揉此穴可以帮助舒缓呼吸困难,增强肺功能。
2.尺泽穴:在肘内侧横纹中点。刺激该穴位能够帮助清肺润燥,对慢性咳嗽有一定改善作用。
3.列缺穴:位于手腕拇指侧,距腕横纹一寸半的位置,可以帮助调节呼吸系统,提高抗病能力。
4.肺俞穴:该穴位于背部,第3胸椎棘突下旁开两指宽处。按摩此处可帮助增强肺的免疫力,缓解呼吸道不适。
5.足三里穴:位于膝盖下方约三寸,为一个综合性保健穴位,能够提升整体免疫力,包括对肺部的保护。
按摩这些穴位时,用轻柔的方式进行,不宜过于用力。保持良好的生活习惯和均衡的营养摄入,结合适量运动,对于肺部的恢复与维护同样重要。