吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.心血管系统负担:体重过重会增加心脏负担,因为心脏需要更用力地泵血以供应额外的组织。这可能导致心血管系统效率降低,并引发疲劳感。
2.呼吸系统压力:过多的脂肪可能压迫胸腔,限制肺的扩张,使得呼吸变得困难。这会减少氧气摄入,从而使肌肉和其他组织较快产生疲劳。
3.激素影响:肥胖与激素不平衡有关,例如胰岛素抵抗和甲状腺功能减退,这可能导致能量代谢异常,引发疲惫。
4.睡眠障碍:体重过重容易导致睡眠窒息等睡眠障碍,影响睡眠质量,导致白天感到虚弱和疲劳。
5.肌肉骨骼压力:额外的体重增加肌肉和关节的压力,可能引起疼痛和运动困难,进而导致疲劳。
持续关注健康状态,通过合理饮食和适量运动管理体重,有助于改善虚弱感。体重控制不仅有助于提升整体健康,还可以增强体力和活力。