武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,每100克鸡蛋含有约13克蛋白质,此外还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素A、B2、D及铁、锌等。这些营养成分对受伤皮肤的修复具有促进作用。
2.适当摄入鸡蛋中的蛋白质有助于组织修复。研究表明,蛋白质的需求在身体受到创伤时会增加,适量摄入富含蛋白质的食品有助于加快恢复。
3.烹调方式需注意。应避免油炸等高温烹调方法,以减少对消化系统的负担,建议选择水煮或蒸煮的方法,以保留更多的营养成分。应确保鸡蛋完全煮熟,以避免细菌感染的风险。
4.注意可能的过敏反应。部分宝宝对鸡蛋过敏,表现为皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等症状。如果宝宝以前出现过类似情况,应避免食用鸡蛋,并咨询医生进行进一步评估。
皮肤受伤的宝宝可以适量食用鸡蛋,但需注意烹调方式和是否存在过敏现象。