武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.清洁皮肤:每天早晚用温和的洁面产品清洗脸部,可以去除多余的油脂和污垢,防止毛孔堵塞。
2.去角质:每周使用含有温和成分的去角质产品1-2次,以帮助去除死皮细胞,改善皮肤表面的新陈代谢。
3.保湿补水:保持皮肤的水润状态,可以选择不含油脂的轻质保湿霜或凝胶,每天使用。
4.健康饮食:摄入富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等,可以促进皮肤健康,从内而外减少脂肪粒的形成。
5.医疗手段:如果脂肪粒较多或较严重,可以咨询皮肤科医生,医生可能会推荐激光治疗或化学剥脱等专业手段来去除脂肪粒。
注意避免用手挤压脂肪粒,这样容易引起感染和留下疤痕。保持良好的护肤习惯和健康的生活方式,有助于减少脂肪粒的发生。