吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.观察与休息:大多数情况下,拔罐后的肌肉疼痛会在几天内自行缓解。建议此时避免剧烈运动或过度劳累,以免加重疼痛。
2.热敷:可以使用温热的毛巾或暖袋对疼痛区域进行热敷,每次15至20分钟,有助于促进血液循环,加速消肿和缓解肌肉紧张。
3.适度按摩:轻柔的按摩可能帮助舒缓肌肉,但需注意力度,以防止进一步刺激皮肤和软组织。
4.药物使用:如果疼痛较为明显,可以考虑使用一些外用的消炎镇痛药膏,切勿随意服用口服止痛药,特别是在不确定原因的情况下,最好咨询专业医生。
5.关注症状变化:如果疼痛持续超过一周,或者伴有其他异常症状如发烧、皮疹等,应及时就医,以排除潜在的感染或其他健康问题。
拔罐后的疼痛通常是暂时且无害的,采取适当措施可有效缓解。如果情况没有改善或变得更严重,则建议寻求医疗帮助以获得专业指导。