孕26周空腹血糖高，应该何时吃晚餐

病情分析：孕26周时空腹血糖高，晚餐时间的安排可以对血糖水平产生重要影响。一般建议晚餐和入睡之间应留出足够的时间，以便身体有时间消化食物并稳定血糖水平。

1.用餐时间安排：通常建议在晚上6点至7点之间完成晚餐。这种安排给身体提供大约3到4小时的时间来消化食物，并使血糖在入睡前达到较为稳定的状态。

2.餐后活动：适度的轻运动，如步行15至30分钟，有助于促进血糖控制。如果在晚餐后直接进入休息或睡眠状态，可能会导致血糖波动。

3.晚餐内容选择：确保晚餐含有适量的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。避免摄入过多的简单糖分和高GI（升糖指数）食物，因为这些食物容易使血糖迅速上升。

4.监测血糖：定期监测血糖水平，尤其是在更改饮食习惯或用餐时间后，以评估其对自身血糖的具体影响。

通过调整晚餐时间以及饮食结构，可以帮助改善空腹血糖水平。在整个孕期中，积极与医疗专业人员保持沟通，以获得个性化的建议和指导。