谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.卫生维护:月经期间,皮肤汗腺分泌会增加,经血也可能导致局部的不适感,洗澡可以有效去除汗液、污垢和细菌,保持皮肤清爽。
2.放松身心:温水浴能促进血液循环,缓解痛经等不适症状。适度的热水能放松紧张的肌肉,有助于减轻由月经引起的腹部、腰背部的疼痛感。
3.感染风险:在月经期,子宫颈口稍微开放,但正常洗澡不会导致感染风险增加。注意选择适合的卫生用品并定期更换,可以有效预防感染。
4.使用产品:建议选择温和、不刺激的沐浴用品,避免使用含有香料或化学添加剂的产品,以免引起过敏或刺激。
5.时间和方法:不必长时间浸泡在浴缸中,淋浴是一个更为合适的选择,尤其是在公共环境中。注意保持外阴的干净,但无需进行过度清洗。
月经期间洗澡对健康没有负面影响,还能带来许多益处。养成良好的个人卫生习惯,对身体健康有重要作用。