罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.血糖水平下降:在进食后,食物中的碳水化合物被分解成葡萄糖进入血液,为身体提供能量。若长时间不进食,体内的葡萄糖储备耗尽,血糖水平下降。
2.大脑对葡萄糖的需求:大脑主要依靠葡萄糖作为能源。当血糖过低时,大脑不能获取足够的能量,从而引发眩晕、注意力不集中以及疲惫感。
3.肾上腺素分泌增加:为了应对低血糖,身体分泌肾上腺素等激素促进糖原分解,以释放更多葡萄糖。这一过程可能导致心悸、出汗和焦虑感。
4.血压变化:低血糖时,由于自主神经系统的反应,可能出现血压波动。当从坐或卧状态突然站起时,血压可能暂时无法适应,引起眩晕。
预防未进食引起的眩晕,可以通过规律进餐来维持稳定的血糖水平。如果不得已需要长时间不进食,建议事先摄入一些富含蛋白质和全谷物的食物,以延长饱腹感和稳定血糖。在日常生活中,如频繁出现眩晕,应及时就医排查其他潜在健康问题。