刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.纤维摄入不足:膳食纤维在促进肠道蠕动和保持大便柔软方面发挥着重要作用。如果人体摄入的纤维过少,可能导致大便变硬,形成小颗粒。
2.水分不足:身体缺水会导致粪便中的水分过度吸收,使其变得干燥而难以排出。充足的水分对于维持正常的消化功能至关重要。
3.肠道运动减缓:肠道肌肉的蠕动负责推动粪便通过消化道。如果肠道蠕动减缓,粪便停留在结肠的时间延长,会导致水分被过度吸收,从而形成较硬的小颗粒。
4.压力和生活方式:精神压力和不规律的作息也可能影响肠道的正常运作,导致便秘和颗粒状粪便。
5.疾病因素:某些健康问题如肠易激综合征或甲状腺功能减退等,也可能导致粪便形态发生变化。
调整饮食结构增加纤维摄入、确保充足的水分供给,以及保持良好的生活习惯通常可以改善这一症状。如果情况持续或伴有其他不适,应及时就医进行详细检查。