张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬能够缓解疼痛和炎症,肌肉松弛剂可以帮助减轻肌肉紧张。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗,改善颈肩部位的肌肉力量和平衡,促进恢复。常用方法包括牵引、按摩和电刺激疗法。
3.生活方式调整:注意纠正不良姿势,避免长时间低头、保持正确坐姿。建议使用符合人体工学的桌椅,以减少颈椎压力。
4.运动锻炼:适度的颈部和上肢运动有助于改善血液循环和增强肌肉力量,如颈部的伸展操和肩部的旋转练习。
5.辅助治疗:针灸和中医推拿对一些患者有辅助效果,可以帮助缓解症状。
6.手术治疗:在严重情况下,例如保守治疗无效或症状加重时,可能需要考虑手术干预以解除神经压迫。
及时就医评估是必要的,通过影像学检查明确诊断,并制定个性化治疗方案。预防复发也很重要,应注意长期坚持合理的生活方式和锻炼。