杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.部位选择:颈部拔罐通常选取肩井、大椎等穴位。肩井位于肩膀最高点与颈部连线中点,大椎位于第七颈椎下方凹陷处。这些穴位是常见的压力集中区域,可有效缓解颈部不适。
2.拔罐器具准备:使用玻璃罐或真空罐均可。确保拔罐器具干净无损,避免皮肤损伤或感染。
3.操作步骤:
将拔罐器具内空气排出(传统火罐需用明火抽气,真空罐则需手动抽气)。
迅速将罐罩在选定的穴位上,保持适度负压。
保持拔罐时间为10至15分钟,不宜过长,以免出现水疱或皮下瘀血。
4.注意事项:
拔罐前先清洁消毒皮肤,尤其对于敏感肤质需谨慎操作。
如感到强烈不适或疼痛,应立即停止并释放负压。
患有皮肤病或破损区域不可进行拔罐。
拔罐后可能会出现红肿或轻微瘙痒,这属于正常反应,通常数小时内消退。必要时可用温水轻轻擦拭,避免冷水刺激。