侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.多喝水:酒精具有利尿作用,会导致机体脱水。而脱水可能加重头痛和乏力,因此醉酒后应尽快饮用大量清水,促进机体水分平衡。若有电解质流失,还可以选择饮用含钠、钾等电解质的饮料。
2.保持休息:酒精会对中枢神经系统产生抑制作用,醉酒后可能出现嗜睡或反应迟钝的情况。此时需要让机体尽量处于安静状态,避免进一步刺激,如强光、噪音或者过度运动,以帮助身体代谢和恢复。
3.避免服用解酒药物:部分所谓的“解酒药”可能会加重肝脏负担,并不能显著加速酒精代谢。酒精主要依赖肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶分解,通过自然代谢排出体外。
4.控制呕吐:大量饮酒后可能引发恶心呕吐,这是身体试图清除毒素的自然反应。但长期反复呕吐可能造成胃部损伤或脱水,应密切观察。如果呕吐物呈现咖啡色或伴随鲜血,需立即就医。
5.警惕酒精中毒:严重醉酒时可能出现意识模糊、呼吸缓慢、面色苍白甚至昏迷等症状。这是酒精中毒的表现,需要立刻将患者置于侧卧位,防止呕吐物误吸,并尽快送往医院进行专业处理。
6.避免饮用浓茶或咖啡:这类饮品虽能暂时提神,但同样会加重脱水症状。它们不会改变酒精在体内的代谢速度,不建议作为醒酒手段。
醉酒后的护理应以安全为前提,同时避免再接触酒精。对于酒精耐受低或有肝功能异常的人群,更应注意饮酒量限制及健康监测。