王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.根据世界卫生组织公布的儿童生长标准,10岁男孩的平均身高约为1.4米至1.5米。1.49米属于该年龄段的正常范围,接近或稍高于平均值。
2.身高受遗传影响显著。一般来说,如果父母身高较高,孩子可能也会有较高的身高潜力。可以通过计算目标身高来大致预测成年后的身高,公式是:(父亲身高+母亲身高+13厘米)÷2。
3.生长速度是另一个重要指标。10岁男孩每年身高增长应在5-7厘米左右。如果连续两年以上增长低于5厘米,即使当前身高正常,也需要关注其生长情况。
4.营养、睡眠、运动等环境因素同样对身高产生重要影响。比如,充足的蛋白质、钙和维生素D摄入,规律的运动如跳绳或篮球,以及每天保证9-10小时睡眠,有助于促进骨骼生长。
如果身高明显偏离正常范围,或家长发现孩子生长速率下降,应及时就医,通过骨龄测试、激素水平检测等方法筛查是否存在生长发育问题。
