14岁身高1米43的女孩如何增高

病情分析：14岁的女孩身高1.43米相对较矮，但仍有可能通过以下方式促进增高。

1.营养均衡：充足的钙、维生素D及蛋白质是骨骼健康和生长所必需的。每天摄入足够的乳制品、豆类、瘦肉、水果和蔬菜可以支持身体的正常发育。

2.规律运动：参与篮球、排球、游泳等可以促进骨骼生长的运动。每周至少进行5次，每次30分钟的中等强度运动。

3.充足睡眠：生长激素多在深度睡眠中分泌，建议青少年每天保证8-10小时的优质睡眠，以利于身体生长。

4.避免不良习惯：远离烟酒，这些会影响体内激素的平衡，从而阻碍生长发育。

5.医学评估：若仍感到担忧，可以咨询儿科医生或内分泌科医生，他们可以通过骨龄检测来评估生长潜力，并根据个体情况给予建议。

处于青春期的女孩通常仍然在快速生长期，通过合理的生活方式调整可以有效支持生长发育。