王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高是预测孩子身高的重要依据之一。通常情况下,孩子的最终身高会在父母身高的基础上加减一定的范围。通常的经验公式为:
女孩成年身高(厘米)≈(父亲身高+母亲身高-13)/2±5厘米
2.生长曲线:根据世界卫生组织提供的儿童生长标准,九岁女孩平均身高大约在133厘米左右。122厘米略低于此标准,但差异并不显著。
3.发育速度:每个儿童的生长发育速度不同,一些儿童可能在早期生长缓慢,但在青春期则会有较快的生长速度。一般来说,女孩会在10至14岁期间迎来青春期快速生长期,每年可增长6-8厘米。
4.营养和健康状况:充足的营养对促进身高增长非常重要。确保摄入均衡的膳食,包括蛋白质、钙、维生素D等,有助于骨骼健康和正常生长。
5.运动和睡眠:适量的运动,如跳绳、篮球等拉伸运动,有助于骨骼生长。同时,充足的睡眠也有利于生长激素的分泌。
虽然儿童目前的身高可能略低于同龄人的平均水平,但通过合理的营养、良好的生活习惯以及其他积极因素的作用,未来仍有可能达到一个满意的身高。