沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺板闭合:人体长高的关键在于长骨两端的生长板,也称为骨骺板。在青春期之前,生长板是开放的,并提供了不断增长的机会。一般情况下,男性的生长板会在16至18岁之间逐渐闭合,而女性则通常在14至16岁之间闭合。一旦骨骺板闭合,长高的机会就非常有限。
2.遗传因素:一个人的最终身高约70-80%由遗传决定。父母的身高对孩子的身高有显著的影响,但这并不意味着大骨架的人就不能再长高,因为每个人的基因组合都是独特的。
3.营养与健康:充足的营养摄入和良好的生活习惯,如规律的运动、充足的睡眠,对青少年的身高发育也起到重要作用。例如,钙质和维生素D对骨骼健康及生长十分关键。
4.荷尔蒙影响:生长激素和甲状腺激素等内分泌因素也在调控身高方面扮演重要角色。如果在生长期内这些激素水平不足,可能会导致身高增长受限。
对于大骨架的人来说,虽然骨骼框架较大,但只要骨骼生长板尚未完全闭合,依然存在长高的可能性。定期进行健康检查和营养评估,可以为身高增长提供更好的指导和支持。