杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶叶中的多酚类物质,包括儿茶素和黄酮类化合物,有助于提高肝脏的抗氧化能力,降低肝细胞的氧化应激。
2.一些研究表明,茶多酚能够改善肝脏的脂质代谢,减少肝脏脂肪堆积,从而对脂肪肝有保护作用。
3.绿茶特别富含儿茶素,这种物质已被证明能够帮助控制体重,并且对肝脏健康有益。
4.每天适量饮用茶叶水,如2-3杯,可以提供足够的茶多酚,而不至于引起过多摄入咖啡因的问题。
尽管茶叶水具有上述的潜在益处,但仍需要注意饮用的适量以及个体差异。对于某些人来说,过量饮用茶叶水可能导致消化不良或影响铁的吸收。在日常生活中保持健康的饮食习惯、增加体力活动也是管理脂肪肝的重要措施。