鱼肝油对人体有何功效与作用

病情分析：鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的补充剂，对人体健康有多方面的益处。它主要通过支持视力、骨骼健康以及免疫系统功能来发挥作用。

1.保护视力：鱼肝油中的维生素A是维持正常视力所必需的营养素，尤其是在昏暗光线下的视力适应。维生素A缺乏可能导致夜盲症和其他视力问题。

2.促进骨骼健康：维生素D在钙和磷的代谢中起关键作用，通过帮助肠道吸收这些矿物质，从而促进骨骼健康。适量的维生素D摄入有助于预防儿童佝偻病和成人骨软化症等疾病。

3.增强免疫功能：鱼肝油能够通过提供充足的维生素A和D来增强免疫系统功能。这两种维生素在调节免疫反应、减少炎症以及保护身体免受感染方面扮演重要角色。

4.支持皮肤健康：除了视力和免疫支持，维生素A还参与皮肤细胞的生长与修复，有助于维持皮肤健康，并可能对某些皮肤状况有所改善。

鱼肝油作为一种传统保健品，在适量使用时对身体有诸多益处。应注意控制剂量，以避免过量摄入维生素A和D可能带来的毒性风险，特别是在长期高剂量使用的情况下。任何膳食补充剂的使用，应根据个体健康状况和医生建议进行合理安排。