唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.高血压定义：高血压通常被定义为收缩压（上压）持续在140mmHg或以上，和/或舒张压（下压）持续在90mmHg或以上。这一标准是根据大量研究得出的，与更高的心血管事件风险相关。
2.健康益处：将血压控制在140/90mmHg以下，可以显著降低中风、心脏病发作和其他心血管事件的风险。研究显示，对于已经存在心血管疾病或糖尿病的患者，血压越接近正常值，其预后越好。
3.个体化管理：尽管140/90mmHg是一般的目标，但具体的目标可能因个体健康状况而异。例如，某些高风险人群，如糖尿病患者或慢性肾病患者，可能需要将血压控制在130/80mmHg以下。而老年人在没有明显症状的情况下，适当放宽标准也是常见的做法。
4.药物与生活方式：通过药物干预以及生活方式改变，比如饮食调整、运动、戒烟限酒等，许多人可以成功地将血压维持在目标范围内。
5.定期监测：定期进行血压监测是评估健康状态的重要部分，有助于及时调整治疗方案。
把血压保持在140/90mmHg以下对于减少相关健康风险具有重要意义。在采取任何措施前，应咨询专业医疗人士，制定符合个人需求的管理计划。