郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温油炸时,食物中的淀粉或蛋白质与糖类产生美拉德反应,会生成一种物质叫丙烯酰胺。研究显示,丙烯酰胺是可能的人类致癌物,与结直肠癌、乳腺癌等疾病的发生风险相关。
2.当油脂被重复使用或者加热到过高温度时,会分解形成多环芳烃。这种化合物已被证明具有很强的致癌性,与肺癌、胃癌和皮肤癌的发生有一定关系。
3.油炸肉类时,脂肪和蛋白质在高温下分解,会生成杂环胺。同样,这种物质被认为具有较强的致癌潜力,尤其可能与胰腺癌和前列腺癌相关。
4.频繁食用油炸食品还可能导致肥胖,而肥胖本身就是多个癌症的重要危险因素,包括乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌等。
尽量减少油炸食品的摄入是降低相关健康风险的有效方式。建议选择蒸、煮、炖等更健康的烹饪方法,并注意饮食总体均衡。