杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
保持大便通畅是关键。建议摄入充足的膳食纤维,每日25至30克,可通过多吃水果、蔬菜、全谷类食品来实现。增加水分摄入,每天饮用1.5至2升的水,以帮助软化粪便,减少对肛门区域的压力。
避免长时间的坐姿或站立,特别是在如厕时,每次排便时间不宜超过5分钟。适度运动,如每天至少20至30分钟的步行,也有助于增进肠道蠕动并减少便秘风险。
若症状较为严重或持续存在,则需考虑药物治疗。可以使用非处方痔疮栓剂或软膏,这些药物通常含有局部麻醉剂和抗炎成分,可暂时缓解疼痛和瘙痒。
在某些情况下,可能需要就医。医生可能会建议进行手术治疗,比如痔疮结扎术或切除术,尤其是对于反复发作或伴有显著不适的患者。
最任何消化道出血的症状都应该引起重视,必要时及早寻求医疗帮助,以排除更严重的健康问题。